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Você sabe o que é e a importância do treino regenerativo?
Após a corrida de domingo, do Circuito de Corridas da Caixa - etapa Campo Grande - MS, o meu treinador Diego Arruda, do grupo de corridas Top Run, encaminhou a tabela de treino desta semana. Na terça-feira, estava escrito: "Treino Regenerativo - Grama - 3km - Z1".
Você sabe o que é isso?
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