Artigo: Nem sempre as pessoas ficam felizes no natal

Algumas pessoas sentem-se alegres na época de Natal e Ano Novo, outras é exatamente o oposto. Algumas pessoas ficam tristes e é comum aumentar os casos de depressão ou agravamento da doença nessa época.
Embora não haja uma investigação que prove este aumento dos casos ele é percebido. Podemos suspeitar que o motivo seja reviver momentos negativos, perdas ou mesmo constatar que as metas tão festejadas na virada do ano que passou não foram alcançadas.
Caso a pessoa seja diagnosticada com depressão, o tratamento costuma combinar a psicoterapia e medicamentos, porém há maneiras de prevenir a doença. É importante termos metas sempre, mas é muito importante que estas metas e planejamento sejam razoáveis, atingíveis. Uma das “fórmulas” mais “eficazes” para causar frustração e baixa auto-estima é sempre estabelecer metas inatingíveis, estabelecer um rígido padrão de auto-cobrança e o \\\\\\\'imediatismo\\\\\\\', sem considerar que atingir metas é parte de um processo que culmina com as próprias metas.
Tudo isso pode aparecer em pessoas que colocam muita expectativa no final do ano, acreditando que tudo será diferente no próximo. Isso pode fazer com que o estresse e a ansiedade aumentem, contribuindo para a época ficar ainda menos alegre. A expectativa gerada pela frustração em relação a metas não cumpridas e a renovação de \\\\\\\'promessas de maiores conquistas\\\\\\\' certamente tendem a deixar as pessoas mais ansiosas.
Gerenciar o estresse, especialmente o relacionado a perdas e lembrança recorrente das mesmas. Para pessoas vulneráveis, é interessante procurar um profissional , pessoa que trabalha a reestruturação da maneira de pensar e reagir a adversidades e a própria maneira de encarar a vida como um todo.
No Natal, tudo nos reporta as perdas do ano que esta por findar, as conquistas frustradas, os amores que nos decepcionou, os problemas familiares. É como se nesta data fazemos uma verdadeira retrospectiva de nossas vivencias. E alegria de uns chegam a irritar quem não se sente feliz. A musica do Natal é sempre a mesma, as cores também, o papai Noel nunca muda, e tudo se repete como um disco de vinil furado.
Ah se pudéssemos enxergar o Natal não somente como uma época comercial, e entregar nossos corações a novas esperanças. Seria possível...dificil saber, pois se aproxima a data e a tristeza já se instala.
Troque as mascaras , ainda faltam alguns dias...inspire-se, aspire...e se não for possível sentir-se feliz nesta data..mude a folha do calendário...

Aparecida da Silva Marsal
Psicóloga - Psicanalista




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